Magnesium Hydrogenaspartat ist ein Wirkstoff, der in vielen Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Es handelt sich hierbei um eine organische Verbindung aus Magnesium und Asparaginsäure, die zur Gruppe der Mineralstoffe gehört. In Österreich ist dieser Wirkstoff in verschiedenen Präparaten erhältlich, die zur Vorbeugung und Behandlung von Magnesiummangel eingesetzt werden.
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff für den menschlichen Körper. Er spielt eine wichtige Rolle bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen und ist an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt. Dazu gehören unter anderem die Energieproduktion, die Muskelkontraktion sowie die Synthese von Proteinen und Nukleinsäuren.
Ein ausreichender Magnesiumspiegel im Körper ist daher unerlässlich für das reibungslose Funktionieren verschiedener Organe und Systeme. Eine unzureichende Zufuhr oder ein erhöhter Bedarf an Magnesium kann zu einem Mangel führen, der sich in einer Vielzahl von Symptomen äußern kann. Dazu zählen unter anderem Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Herzrhythmusstörungen sowie Nervosität und Schlafstörungen.
In Österreich sind etwa 20 % der Bevölkerung von einem Magnesiummangel betroffen. Die Gründe dafür können vielfältig sein: Eine unausgewogene Ernährung mit wenig magnesiumhaltigen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten oder grünem Blattgemüse, erhöhter Bedarf in besonderen Lebenssituationen wie Schwangerschaft und Stillzeit oder ein gesteigerter Verlust durch starkes Schwitzen oder die Einnahme bestimmter Medikamente.
In solchen Fällen kann die Einnahme von Magnesium Hydrogenaspartat als Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittel sinnvoll sein. Durch die Kombination von Magnesium und Asparaginsäure entsteht eine organische Verbindung, die vom Körper gut aufgenommen und verwertet werden kann. Die Bioverfügbarkeit von Magnesium Hydrogenaspartat ist dabei höher als bei vielen anderen Magnesiumverbindungen.
Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt bei etwa 300 bis 400 mg Magnesium. Bei der Einnahme von Präparaten mit Magnesium Hydrogenaspartat sollte darauf geachtet werden, dass diese Dosis nicht überschritten wird, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Zu den möglichen Nebenwirkungen gehören unter anderem Durchfall, Übelkeit und Erbrechen sowie in seltenen Fällen allergische Reaktionen.
Magnesium Hydrogenaspartat ist in Österreich sowohl rezeptfrei in Apotheken als auch online erhältlich. Es gibt verschiedene Darreichungsformen wie Tabletten, Kapseln oder Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen. Die Auswahl des geeigneten Präparats sollte individuell nach den Bedürfnissen des Patienten erfolgen.
Zusammenfassend ist Magnesium Hydrogenaspartat ein effektiver Wirkstoff zur Vorbeugung und Behandlung von Magnesiummangel. Die gute Bioverfügbarkeit und Verträglichkeit machen es zu einer geeigneten Option für viele Menschen in Österreich, die unter einem Mangel leiden oder ihren Magnesiumbedarf aufgrund besonderer Lebensumstände erhöhen müssen. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind jedoch weiterhin die Grundlage für eine optimale Versorgung mit diesem essenziellen Mineralstoff.